Entrenamientos de Running

3 MODALIDADES PARA QUE ELIJAS LA QUE MÁS SE ADAPTE A TÍ

GRUPAL

ENTRENOS PRESENCIALES GRUPALES EN ALCALÁ DE HENARES TODOS LOS MARTES Y JUEVES EN VARIOS HORARIOS

40 eur/mes

ONLINE BASIC

PLAN DE ENTRENAMIENTO DE 3/4 MESES PERSONALIZADO PARA TU CARRERA Y OBJETIVO DE TIEMPO

25 eur/mes

ONLINE ADVANCE

PLAN PERSONALIZADO ADVANCE CON SEGUIMIENTO Y CONTACTO CONSTANTE CON TU ENTRENADOR

50 eur/mes

INCLUYE:

- PLAN PERSONALIZADO DE ENTRENAMIENTOS PARA TODO EL MES (INCLUYENDO TRABAJO DE FUERZA, PLIOMETRÍAS, PROPIOCEPCIÓN...) BASADO EN TUS OBJETIVOS DE LA TEMPORADA (CARRERAS, RETOS...) Y AJUSTADO A TUS DÍAS DE ENTRENO DISPONIBLES

- TEST DE RITMOS Y FC CONSTANTES PARA ACTUALIZAR CONTINUAMENTE TUS ENTRENOS

- ANÁLISIS CONSTANTE DE DATOS DE LOS ENTRENAMIENTOS, REVISIÓN SEMANAL Y MODIFICACIONES NECESARIAS

- CONTROL DEL ENTRENAMIENTO MEDIANTE LA PLATAFORMA TRAINER PLAN (RECIBE TODOS LOS ENTRENAMIENTOS EN TU RELOJ CON TUS ZONAS DE FC Y RITMO PERSONALIZADAS)

- CAMISETA DEL CLUB

- CONSEJOS PARA SEGUIMIENTO DEL PLAN Y PARA LA SEMANA PREVIA DE CARRERA (ALIMENTACIÓN, DESCANSO...)

- PLANIFICACIÓN CONJUNTA DE LA TEMPORADA DE CARRERAS

-CONTACTO CONSTANTE A TRAVÉS DE LA MENSAJERÍA DE LA APP

Ritmos personalizados basados en tu objetivo y estado de forma

INCLUYE:

- PLAN A DISTANCIA DE ENTRENAMIENTOS DE 12/16 SEMANAS PARA TU CARRERA (INCLUYENDO TRABAJO DE FUERZA), BASADO EN TU OBJETIVO DE TIEMPO Y AJUSTADO A TUS DÍAS DE ENTRENO DISPONIBLES

- TEST DE RITMOS Y FC AL INICIO DEL PLAN

- RECIBE TODOS LOS ENTRENAMIENTOS EN TU RELOJ CON TUS ZONAS DE FC Y RITMO PERSONALIZADAS A TRAVÉS DE TRAINER PLAN

- CONSEJOS PARA SEGUIMIENTO DEL PLAN Y PARA LA SEMANA PREVIA DE CARRERA (ALIMENTACIÓN, DESCANSO...)

INCLUYE:

- ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES DE CARRERA MARTES Y JUEVES

- ENTRENAMIENTOS ONLINE Y PRESENCIALES LUNES Y MIÉRCOLES (FUERZA, PROPIOCEPCIÓN, FLEXIBILIDAD...)

- PLAN GENERAL DE ENTRENAMIENTOS BASADO EN LA TEMPORADA GENERAL DE TRAIL PARA TODO EL MES (INCLUYENDO TRABAJO DE FUERZA)

- TEST DE RITMOS Y FC TRIMESTRAL

- CONTROL DEL ENTRENAMIENTO MEDIANTE LA PLATAFORMA TRAINER PLAN (RECIBE TODOS LOS ENTRENAMIENTOS EN TU RELOJ CON TUS ZONAS DE FC Y RITMO PERSONALIZADAS)

- CAMISETA DEL CLUB